Εν αναμονή του... πελαργού, βάλτε στις αποσκευές σας γερές δόσεις σιγουριάς για ένα ταξίδι που θα σας μείνει αξέχαστο κατά τη διάρκεια της πιο όμορφης περίοδος της ζωής σας!
Η εγκυμοσύνη θεωρείται μια φυσιολογική κατάσταση και δεν θα πρέπει να στερεί από την έγκυο γυναίκα τη χαρά του ταξιδιού. Αυτό που δημιουργεί μεγαλύτερη ανησυχία είναι το ταξίδι με αεροπλάνο. Η αλήθεια είναι όμως ότι σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο του οξυγόνου είναι ελάχιστα πιο κάτω από τις συνθήκες εδάφους, με αποτέλεσμα να μην επηρεάζεται ούτε ο οργανισμός της μητέρας, ούτε του μωρού. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπίζετε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, δεν έχετε άλλο από το να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις.
Ποιο στάδιο είναι το βέλτιστο και ποιο απαγορευτικό;
Το πρώτο τρίμηνο της κύησης είναι το πιο επικίνδυνο για την πραγματοποίηση ταξιδιού (ειδικά με αεροπλάνο), γι' αυτό πρέπει στο συγκεκριμένο στάδιο να αποφεύγετε τις μετακινήσεις, χωρίς βέβαια να έχει αποδειχθεί κάτι αρνητικό. Πιο ασφαλές θεωρείται το 2ο τρίμηνο, όπου οι κίνδυνοι είναι μικρότεροι, η γυναίκα έχει πια εξοικειωθεί με την κατάστασή της κι η κοιλιά της δεν έχει μεγαλώσει υπερβολικά. Για το 3ο τρίμηνο δεν έχετε από το να ελέγξετε αν το επιτρέπει η εκάστοτε αεροπορική εταιρεία (π.χ. Aegean, Olympic air -υπογράφετε σχετική φόρμα). Σημειώνεται ότι δεν συνιστάται το ταξίδι με αεροπλάνο σε εγκύους που περιμένουν να γεννήσουν εντός 7 ημερών και σε γυναίκες που έχουν γεννήσει πριν μία εβδομάδα. Οι Έλληνες γυναικολόγοι χορηγούν μια βεβαίωση όπου πιστοποιούν σε ποιο στάδιο βρίσκεται η εγκυμοσύνη και την ομαλή πορεία της.
Προορισμοί που θα πρέπει να αποφύγετε
Αποφύγετε χώρες με χαμηλό επίπεδο υγιεινής, που απαιτούν μέτρα προφύλαξης, όπως π.χ. εμβολιασμούς. Καλέστε, ανάλογα με την περιοχή σας, την αρμόδια Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας των Περιφερειακών Ενοτήτων ή τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγιεινής του Υπ. Υγείας και Κοιν. Αλληλεγγύης (τηλ. 210 5233563) να σας ενημερώσει για πιθανές ασθένειες και κινδύνους στον τόπο που θα επισκεφθείτε, όπως επίσης και ποια εμβόλια χρειάζονται. Διασταυρώστε τις πληροφορίες από το Health Department της Αγγλίας [Δευτ.-Παρ. 08:30-17:30 (ώρες Αγγλίας)]. Να είστε σίγουρες ότι ο προορισμός σας διαθέτει τις απαραίτητες ιατρικές υποδομές για οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει. Τέλος, αποφύγετε μακρινούς και πολύωρους προορισμούς.
Πολιτική των αεροπορικών εταιρειών
Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες επιτρέπουν στις πτήσεις τους έγκυες μέχρι την 35η εβδομάδα (Aegean, www.aegeanair.com) ή και την 36η βδομάδα κύησης (Olympic Air), σε περίπτωση που η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική και χωρίς επιπλοκές. Η Olympic Air (www.olympicair.com) μετά την 36η εβδομάδα κύησης ζητά συμπληρωμένη και υπογεγραμμένη από τον γυναικολόγο μια ιατρική φόρμα που μπορεί να βρει κανείς στο site της. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί το πολύ μέχρι 72 ώρες πριν την πτήση. Παρόμοια τακτική ακολουθούν οι περισσότερες αεροπορικές. Ωστόσο, για μέχρι και τις 12 εβδομάδες πιθανώς να χρειαστεί κάποια επιστολή από το γυναικολόγο σας και μετά τις 28 βδομάδες ένα ιατρικό πιστοποιητικό. Το προσωπικό των εταιρειών είναι σε γενικές γραμμές ενημερωμένο για πρώτες βοήθειες, δεν είναι όμως εκπαιδευμένο για πιο σοβαρά προβλήματα.
Από την κράτηση εισιτηρίου... στην παραλαβή αποσκευών
Μην διστάσετε να ζητήσετε προτεραιότητα στο check in, ώστε να μην αναμένετε στην ουρά. Επισημάνετε στον αεροσυνοδό εδάφους ότι είστε σε φάση εγκυμοσύνης και ζητήστε κάποια θέση με πιο άνετο χώρο για τα πόδια και εύκολη πρόσβαση στο WC. Μην σταυρώνετε τα πόδια κατά την διάρκεια του ταξιδιού αλλά να τα έχετε παράλληλα. Δέστε τη ζώνη όσο πιο χαμηλά μπορείτε, για να μην ενοχλεί την κοιλιά σας. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, επειδή υπάρχει υψηλή επικινδυνότητα για θρόμβωση, ζητήστε τις ειδικές ελαστικές κάλτσες πτήσης (για πτήση πάνω από 3 ώρες), που μειώνουν το χρόνο παραμονής του αίματος στα κάτω άκρα και μην ξεχάσετε να περπατάτε ανά διαστήματα στο διάδρομο του αεροπλάνου, πάντοτε με προσοχή. Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ ή τσάι και προτιμήστε νερό, χυμό ντομάτας ή πράσινο τσάι, που όλα περιέχουν αντιοξειδωτικά. Μην εκτίθεστε επίσης στην ηλιακή ακτινοβολία που εισέρχεται από τα παράθυρα, σε περίπτωση καθαρού ουρανού. Να είστε προσεκτικές στη μεταφορά των αποσκευών σας και μην το σκεφτείτε να απευθυνθείτε στο αρμόδιο γραφείο για να σας παράσχουν βοήθεια (Υπηρεσία Μεταφοράς Αποσκευών, τηλ. 2103530100, www.wsw.gr). Ο Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών προσφέρει σε 24ωρη βάση υπηρεσίες ιατρικής φροντίδας με πλήρως εξοπλισμένο Σταθμό Πρώτων Βοηθειών και Φαρμακείο (ώρες λειτουργίας: 06:00-00:00, τηλ. 210 3533333).
Ασφαλής στον προορισμό σας
Ελέγξτε αν η ασφαλιστική σας καλύπτει επιπλοκές εγκυμοσύνης στον αέρα. Αν έχετε δει τον γιατρό σας μέσα σε ένα μικρό διάστημα από την πραγματοποίηση του ταξιδιού, ίσως η ασφάλεια να μην ισχύει. Επίσης, σας συνιστούμε να προνοήσετε ώστε η ταξιδιωτική σας ασφάλεια να καλύπτει την περίπτωση πρόωρου τοκετού. Χρήσιμο είναι να προμηθευτείτε για τους ευρωπαϊκούς προορισμούς την European Health Insurance Card (Ευρωπαϊκή Κάρτα Υγείας). Οι κάτοχοί της δικαιούνται ιατρική και νοσοκομειακή περίθαλψη σαν να ήταν μόνιμοι κάτοικοι της ξένης χώρας.
Προσπαθήστε να μην αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πιείτε μια παιδική ασπιρίνη, που έχει αντιπηκτική δράση, 1 μέρα πριν και 1 μέρα μετά το ταξίδι (για πτήση πάνω από 3 ώρες).
Στην περίπτωση που ακολουθείτε μια φαρμακευτική αγωγή, μην ξεχάσετε να έχετε επαρκείς ποσότητες μαζί σας. Κάποια φάρμακα, όπως αυτά κατά της ελονοσίας, αλλά και ορισμένα εμβόλια, απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της κύησης.
Να έχετε φροντίσει να συλλέξετε όλα τα τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης στον προορισμό που θα πάτε. Η ανάγκη εξειδικευμένης πληροφορίας και παροχής υπηρεσιών προς τους ταξιδιώτες οδήγησε στη δημιουργία ιατρείων Ταξιδιωτικής Ιατρικής στα περισσότερα ανεπτυγμένα κράτη του κόσμου. Ορισμένα από αυτά, πέρα από τη χορήγηση των απαραίτητων εμβολίων, επεκτείνουν τις υπηρεσίες τους στην πλήρη εκτίμηση του κινδύνου που συνεπάγεται για την υγεία ένα συγκεκριμένο ταξίδι, τη συνταγογράφηση φαρμάκων και την παροχή εκτεταμένων ιατρικών συμβουλών στον ταξιδιώτη.
Υπάρχουν επίσης ιατρεία που παρέχουν εξειδικευμένες συμβουλές σε περίπτωση εγκυμοσύνης.
πηγή: travelstyle.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου