Προτεραιότητα ο επαρκής ύπνος στα παιδιά

Τι διαπίστωσαν ερευνητές από τον Καναδά

Μικρή έρευνα επιστημόνων από τον Καναδά, προσθέτει την καθημερινή συμπεριφορά των παιδιών στο σχολείο στον κατάλογο αυτών που μπορούν να αλλάξουν με περισσότερο ή λιγότερο ύπνο.

Η έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Pediatrics» έδειξε ότι οι δάσκαλοι παρατήρησαν πιο φτωχή συμπεριφορά σε παιδιά ηλικίας 7 έως 11 ετών όταν αυτά έχαναν 27 λεπτά νυχτερινού ύπνου. Ήταν πιο ανήσυχα και συναισθηματικά ευμετάβλητα, είχαν πιο εύκολα σύγχυση και νευρίαζαν πιο εύκολα.

Αν και η έρευνα ήταν μικρή (μόλις 34 παιδιά) και οι ερευνητές υπέδειξαν ότι τα ευρήματα θα πρέπει να θεωρηθούν προκαταρκτικά, συνιστούν με βάση την έρευνά τους να καταστεί προτεραιότητα ο ύπνος και να εξουδετερωθούν τα προβλήματα ύπνου.

Πηγή: iatronet.gr